越发糟糕 每次你需要填充油箱现今杂货成本同样可信如果你像大多数美国人, 你可能已经注意到你的杂货帐单 爬到疯狂高度
离开杂货店只有几包百元杂货 可能令人沮丧
高价最终丢弃食物时更会受伤害谁会不存水果蔬菜 几周后只扔一半可能你买了鸡排 猪排和牛排 可不得不去掉一些零件 因为你无法在过期前拿到
自然想存起来,但最终会败出
帮助策略处理各种购物-特别是杂货购物
幸运的是,你可以采取步骤降低帐单并用这个杂货指南减少食品浪费
店前计划
开杂货店
有定数时,每周杂货费用可以停止购买或超额支付提前决定你多想花 然后确定留在预算内.万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万
TIP:为您的预算加点宽放空间如果你计划尽可能裸骨 你可以更容易受挫放弃报答你自己是预算编制中负责任的一环
签名奖励
if you'ren't sign for杂货店忠诚卡程序注册时,可获合格项目大打折扣多家杂货店忠诚程序也可提供每加仑燃气折扣
跟踪杂货店和社交媒体上最喜爱的产品
跟踪脸书或社交媒体平台本地杂货店以这种方式,你将保持各种杂货交易, 包括肉类销售和最后分钟一天销售
杂货店从dli或cell提供热餐时,你也可以发现晚饭或午餐每日特殊菜包括肉类
学习杂货环
而不是扔周杂货广告 你得到邮箱,坐下阅读上星期附近一家商店提供几件价为10美圆,包括酸奶、酸奶、生菜、菜菜菜、胡萝卜、午餐肉、面包、冷冻香肠和二升汽水瓶
储存香肠,冻结面包解冻需要, 并堆放沙拉加生菜,胡萝卜和菜菜关键是只买你可能反正都买的东西 而不买东西仅仅因为它卖
常量比较物价
一家杂货店可能收费两倍 同一项目在不同商店支付杂货店靠近你家, 你可能会得到罐头约3美元折价杂货店常以一元售出其它产品和奶制品成本约一半
还有一个理由值得注意多数商店提供“销售品”,买一品并免费或半价有时引用的定时物价比实际常用物价高得多专心点免被骗
TIP:寻找近邻商店并查售出哪些
保留盘点
上传产品和肉类目录 这样你就不会忘记里面的东西 可能看起来很傻可你知道什么叫Sillier丢掉价值50美元的食物 因为你忘记吃
手边做菜菜列表 免得忘记把黄瓜加到沙拉上 或用那些acados添加有过期日期的肉类列表
清理整理电冰箱
最不想做的事就是从产品抽屉抽屉里拉出Moldycoli、酸奶油和液化绿色事物清扫老区为新区提供空间对防止食物浪费至关重要
这是因为你需要知道 冰箱里是什么食物项目随意投放到那里时,你可能忘记所有烟味鲑鱼或沙拉包,直到为时已晚组织像项目分块 这样很容易保持 手头产品盘点
剪切票单有选择
疯狂剪切票单每笔好交易都诱人不这样做切片优待你实际使用等待那些项目继续出售 以存更多
TIP:如果你周日早上在咖啡店挂起, 你总能从客户丢弃的周报上抓取票券。
不只专注于食物
有时你应该浏览多几条通道这样你就可以学会 支付12元药店名牌场外过敏药片 当你可以在杂货店名牌上 以5元购买同一种产品
药店可能便宜点的其他药品:维他命补品冷药喉咙 Lozenges减痛器润滑液
计划周菜单
保证食物不浪费的最好方式 是在杂货店前提前规划饭菜
举个例子,如果你购买轮盘鸡, 全部鸟吃饭, 然后用剩下的做三明治或沙拉 并抽出批量鸡沙拉
写菜单周 易腐食品如 肉类和鱼脑开菜多餐
编表
别跑到杂货店去取几件东西 只带溢出购物车离开即便你计划储存菜品 开工开工会快速增收大帐单很容易抢到有价橄榄 坚果 泡料 点心和肉
避免贪心购物 和gargantuan杂货帐单 配之以无策略, 创建列表前购物查一下冰箱、冷冻柜和仓库中已经拥有的东西,并计划围绕已经拥有的成份进餐
TIP:畅销保存之道是投资冷冻罐头食品时间长得多 多功能素材 更别说通常便宜
饿时别购物
没有什么比混合破胃和大流行恐慌 快速处理杂货帐单晚饭延迟商店时,你可以确信你回家时会带至少一包零食、冷冻晚饭和烘烤品,你从未想过
为了避免超支,先吃顿饭或至少吃点心再去杂货店
趁你购物
多点商店
单店有限销售项目和列表上的其他几件东西, 试图保持在20美元以下后打打打折杂货主食像黄油、牛奶、麦片、产品和冷冻鸡偶而,你可保留15到20美元 来你最喜爱的特色商店治疗自己, 在那里你可以得到冷冻千层面 和数个预制沙拉以这种方式,你仍然得到一些奢侈品 免得感觉被剥夺
商店打折杂货店
save-A-Lot或其他打折杂货链,事实正反常
下回整理杂货店出发前先检查普通杂货店的肉价那样,你就会知道,如果你 得到打折杂货商的好交易
从屠夫那里买一头猪或牛
以后想先支付大笔积蓄吗召卖半头猪或四分之一牛的本地屠夫查价并冻结肉-70-80磅半猪最后重量和约100磅一角牛-持续数月
成本不等,视住址而定,但半猪的价格范围一般从3到6磅开始四分之一牛价开始约5美元/磅,但在全国某些地区可能高得多最终权值通常比处理前的“挂起权值”低约60%
半头猪每磅支付4美元70磅 成本为280元一角牛每磅支付6美元 成本大约为1100但要记住 肉类切片的种类会大得多 有可能节省上百元
比较本地屠夫价格以找出你可存多少前期成本可能大于你数月所花同时,你可以从每周杂货店预算中削减昂贵的肉费
给商店品牌一个机会
不必用全仿或商店牌子存储柜子, 但也不要从杂货口味中直接排除所有这些牌子多数杂货店提供自有质量牌牛奶、鸡蛋、面食、卫生纸、卫生美容产品,
切勿偏向视级食物
高价产品通常放在书架上视位多客户从不低视底层架子, 里面常装有商店牌子、泛型或低价产品常查下架物价低廉的品牌 与你一直在看的 贵意面酱一样多
查标识为清关
留意端帽和装满清除物的杂货车饼干盒和名牌汤罐子每人一美元,高价手肥皂和啤酒瓶子每人一块钱-你永远不知道你会发现什么(只要确认过期日期即可)。
不多买可吃
很容易冲进产品通道 特别是当你想增强免疫系统取一包橙子 十二块苹果 并大方选择acados、Schoa
购买新鲜产品只浪费大片,不会对免疫系统 — — 或杂货预算 — — 产生很大效果取而代之,列一份清单,列出菜菜变坏前可食用哪些果菜,并尽可能多地包括带饭或点心的生菜
批量购买
别把车堆高 仅仅因为某事 奇特交易但如果你爱罐头绿豆 两周内就能破案 上吧带肉购买大包售后冷冻
批量购买交易中有些是纸质产品,如卫生纸和纸毛巾,批量购买省钱想要更多保存投出从厂家网站的优惠券 周日纸或另一个积存源
设置限值并支付现款
计划多餐 列单 并判定金额将信用卡留在家里,因为当实际交现金时,开销会更痛苦
关键点是,你不需要完全剥夺自身存钱取而代之的是,你可以用你预算中剩下的钱去支付债务或外出吃晚饭或电影或活动,否则无法支付。
后铺后 算出你存多少杂货 并存到咖啡罐中 省点趣味或还债小储备基金会激励你下次存更多钱
回家后准备杂货
智能存储
你知不知道,如果你用铝封装它,它会保持更长时间切或切洋葱、菜菜菜和萝卜并冷冻蔬菜袋或容器以方便添加汤食谱
边整理厨房柜子 边听边听习惯从冰箱中清除老式食品和调味料
TIP使用本指南储存水果和蔬菜本指南供肉类/海产食品本指南奶制品类
使用您的冷冻机
冷冻机是你在杂货店存钱时最好的朋友不仅可以储存销售品和其他项目冻结直到你需要它们,还可以冻结剩余部分调料、汤和蔬菜供日后使用,而不是在杂货店购买更多。
冷冻水果蔬菜
多数人知道我们可以冷冻牛肉、猪肉和家禽,但你知道你也可以冷冻许多新鲜水果和蔬菜吗?
可冷冻菜原, 但也有一些 — — cob、crocoli、蘑菇、aspargus、bellplips、bruselesprouts和绿豆等 — — 需要缓冲前(保住几分钟)才能保住新鲜性。可冻结番茄而不因加汤加酱
果实可以不乱冻,包括黑莓、蓝莓、树莓、樱桃、桃子、李子、奈德林和草莓
尽量多吃你的面包
特别是你独居时 很有可能你扔掉了多块面包很容易避免浪费面包,不过,通过冷冻叶片并一次解冻一片或两片
10或15分钟内快速染色 仍然口味美味 特别是用烤箱或烤箱加热
小段准备
如果你有家庭要养 继续做大沙拉然而,如果独居或只有一个人住在一起,一半可能会白费
小沙拉和超生菜 三明治或玉米卷切配方分二分记住蛋黄酱配方 油菜 酸奶油
Gluten免费购物技巧
杂货购物价格足够高而不混合过敏或对内分泌-小麦、大麦和黑麦元素-它提供面包、面条、饼干和更多可口味纹理
无谷性饮食成本比标准票价高242%,
数字似乎不可能 直到你考虑 公共24oz整个小麦面包约3.59美元,而无谷类面包通常一半大小并至少多2美元,有时3美元和好客普里采尔静态
好消息是需求继续驱动大名公司寻找廉价替代物
可谁能等呢来点小技巧来教教帐单
转到源码
联系你最喜欢的面包或蛋糕组合制作者电话、网站、脸书或Twitter最优票直接出厂
提示器:检查周日传单和商店内推广
堆积
等发现你最喜爱的饼干免买盒或深贴面包时 尽可能多地买你的柜柜和冷冻机能处理某些物价,如谷类,循环到六周低点,其他物每年可能只下降一次
提示器:冷冻器特别方便时储存无谷面包,其中许多比标准对口机快变质冷冻扩展生活一次拉几片不仅能保证它们持久, 而且还能让这些干面包有更好的纹理
跳过免吃面包叉
Crumbs可以从你的皮夹中取块 并常被标准杂货费取代 标准杂货费不随带无谷价标签
提示器破碎切克斯谷片或马铃薯片可以向鸡胸或三文鱼板提供同样压缩
考虑丢弃三文治
面对现实吧 最贵无谷类项目之一是面包取钱用切片时无一例外虚弱, 照B计划做或表示卷起火鸡或火腿内装满所有三明治填料
提示器:这些无内分量玉米饼可以在面包过道或区域食品过道中找到,不贵
停止吃无丁垃圾
标签上写着免染不表示对你好以cookie、cakes和其他零食为例 表示糖比普通菜多物价有时翻倍或翻倍 填充内分量的对口单位
口味冰淇淋免谷类或无谷类糖果或巧克力
全买免吃自然
多吃水果蔬菜和精质蛋白无谷类替代面包和意大利面的纤维也比较少,因此多吃果菜对消化道和整体健康都有好处。
商店国际食品市场小有机槽
平均杂货越来越富含无谷类产品时,有时你可能不得不寻找非常特殊项,比如免谷类包式面包此时你可能不得不打你的周末绿市、国际食品市场或小有机杂货店
农民市场存钱
没有什么比本地农贸市场更适合寻找美味产品首先,你可以到外面新空气商店, 这可能比拥挤杂货店生产通道更健康支持小本地或区域企业麻烦经济.加上新自制产品品味更好
切开车道先排农贸市场先查查六大技巧 如何存钱 回家大丰收
街坊
农贸市场第一个商家 开始打包番茄滚瓜浏览市场取而代之,标出厢和农户范围,找出每种服务以何种价格提供并缩小选择范围
切勿单靠价选观察更多因素,例如面积是否干净有序或脏乱,这可能显示对细节不关心影响产品质量和卫生标准
脱值时间去
周六清晨买农贸市场时, 众人急于储存农产品并愿意支付寻价时, 可能没有多少讨价还价能力智能去市场不忙, 晚下午,例如
说不定你邻里有生产站 周内开放一些农贸市场还可能在一两天内提供较小但体面的市场,特别是在市中心
粘贴商你喜欢
每周从农户跳到农户获取某些项目最优价位时, 永远没有机会与商家发展关系,举例说 卖主若把你看成忠实客户 推入黄瓜或降低甘蓝价格 并不少见
真正关心农工生产农场忠诚友情并尊重卖主 路边会有很多好交易
哈格勒敬重
讨价还价和烦人之间有细线廉价skte.对,你想要好价钱,但要讲情理多农甚至连赛季都打不散,
与其试图低价购买产品 不如购买足够的产品 允许总价回旋空间并发合理报价
查询不完全制作
多厂商小块产品,买家通常忽略西红柿等小斑点或淤青或错形蔬菜,这些蔬菜口味仍然很好。
询问农夫是否拥有番茄、acades或相似项目,
不限制购买仅限有机
宁可购买有机果菜 一般支付比非有机产品多支付更高的有机物价格值得许多人付出代价依据环境工作小组的“DirtyDozen”和“Clean 15”生产中杀虫剂指南,你不一定非得购买有机降低接触农药
想要省钱, 考虑从“清洁15型”购买非有机产品, 即水果蔬菜不太可能含有杀虫剂残留物。单子中包括acados、甜玉米、卷心菜、洋葱、aspargus、茄子、honeydews、kiwis、cantaloupes、cauliflowe和crocoli
思想交付费
安全地使用杂货交付服务如Instacart、Sportt、Amazon Fresh或Peapod,确保理解所有收费instacart交付费在忙时较高,从3.99美元到7.99美元不等,而Instacart快递成员按超过35美元的订单免费交付
亚马逊新提供或免管交付亚马逊初级成员亚马逊新收费视总和和选择哪个交付选择而变化
